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im aurum loft

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Atem- und Bewegungskunst zur Förderung von Gesundheit, Entspannung und innerer Balance durch langsame Bewegungen und bewusste Atmung.

Dieser Kurs lädt dich ein, mit Achtsamkeit und Freude in die Welt des Yoga einzutauchen – unabhängig davon, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst.

Flow Yoga verbindet dynamische Bewegungen und Atmung zu fließenden und immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen.

Bei dieser Yoga-Stunde sind nur Männer im Kurs.

Diese sanfte und gleichzeitig kraftvolle Übungspraxis für den Morgen verbindet Übungen aus dem Hatha Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga mit Atemübungen und Meditation.

Wir freuen uns auf Dich und Dein Baby – denn unsere sanften postnatalen Yogastunden sind speziell für deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse, liebe frisch gebackenen Mami, ausgerichtet.

Mit diesem Kurs für Schwangere möchten wir dich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten.

In dieser Stunde widmen wir uns ganz einem „faszinierenden“ Geweben – unseren Faszien.

In dieser Stunde lassen wir uns ganz von der Energie des Mondes leiten und fließen je nach Zyklusphase des Mondes durch einen sanften oder kraftvollen Yogaflow.

Pilates ist ein herausragendes Ganzkörper-Trainingsprogramm, das die Grundlage für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung bildet.

Erlebe die Verbindung von kraftvollen Flows und bewusstem Atem in diesem dynamischen Hatha Yoga Kurs. Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungsabfolgen, die Körper und Geist gleichermaßen fordern und stärken.

In diesen Yogastunde unterrichtet Birgit Yoga Basics aus dem Hatha Yoga.

Flying Yoga bietet Kindern in ihrer Entwicklung soviel Möglichkeiten den Körper mit Freude und Spaß zu bewegen. Es schult die Aufmerksamkeit und verbessert die Körperhaltung gleichzeitig aber ist es sehr beruhigend und harmonisierend. Es stärkt das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Flow Yoga verbindet dynamische Bewegungen und Atmung zu fließenden und immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen.

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf einem kräftigenden und nach den Grundsätzen des Alignment ausgeführten Hatha Yoga, welches deiner Körpermitte entspringt und in eine dynamische Vinyasa Yoga Praxis eingebettet ist.

Für Yogainteressierte Senioren jedes Alters mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.

Yoga Basic ist für Einsteiger*innen und für diejenigen geeignet, die zurück zur Basis möchten.

Du hast in dieser Stunde die Möglichkeit, ohne Gewicht gelenkschonend zu arbeiten und heilsame Umkehrhaltungen zu üben. Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichts entstehen ganz neue Möglichkeiten, so können z.B. Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden.

Yin Yoga im Tuch: diese sanfte und regenerierende Praxis im Tuch, welches nur 30 cm vom Boden hängt.

Vinyasa Yoga, in dem die Bewegung mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert ist, hat seinen Ursprung im traditionellen Hatha Yoga. In diesem Yoga Kurs ist die Atmung von großer Bedeutung, da die Bewegung von einer Asana zur Nächsten im Einklang mit der Ein- und Ausatmung erfolgt.

Hormon Yoga für Frauen, nach der Lehre von Dinah Rodrigues, ist ein dynamisches Yoga, welches die Vitalität, Energie und Wohlbefinden steigert.

Einmal im Monat, wenn der Mond in seiner vollen Kraft am Himmel steht, laden wir dich zu einem besonderen Abendritual ein. Der Vollmond markiert einen kraftvollen Moment des Loslassens, der Reflexion und der inneren Reinigung – ein idealer Zeitpunkt, um Altes hinter sich zu lassen und Raum für Neues zu schaffen.