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im aurum loft

In dieser Stunde widmen wir uns ganz einem „faszinierenden“ Geweben – unseren Faszien.

Yoga Basic ist für Einsteiger*innen und für diejenigen geeignet, die zurück zur Basis möchten.

Flow Yoga verbindet dynamische Bewegungen und Atmung zu fließenden und immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen.

Bei dieser Yoga-Stunde sind nur Männer im Kurs.

Eine Yoga-Stunde die eine Mischung aus klassischem Hatha-Yoga und Yin-Yoga ist.

Wir freuen uns auf Dich und Dein Baby – denn unsere sanften postnatalen Yogastunden sind speziell für deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse, liebe frisch gebackenen Mami, ausgerichtet.

Mit diesem Kurs für Schwangere möchten wir dich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten.

In dieser Stunde widmen wir uns ganz einem „faszinierenden“ Geweben – unseren Faszien.

Gerade dann, wenn die Anforderungen im Außen hoch sind, sorgst du mit einer regelmäßige Pranayama- und Meditations-Praxis für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Durch abgestimmte Asanas und Mudras, einem speziellem Pranayama sowie einer, dem jeweiligen Chakra zugeordneten Meditation, die mit Klangschalen begleitet wird, werden Deine Energiezentren zunehmend aktivieren bzw. regulieren.

Wecke deine Muskeln und Gelenke nach einem langen Tag am Schreibtisch oder im Stehen auf und hol dir und deinem Körper neue Energie für den restlichen Nachmittag.

Beim Flying-Yoga hast du hast die Möglichkeit, ohne Gewicht gelenkschonend zu arbeiten und heilsame Umkehrhaltungen zu üben.

In diesen Yogastunde unterrichtet Birgit Yoga Basics aus dem Hatha Yoga.

Diese Stunde eignet sich ideal zur Ergänzung verschiedener Sportarten, speziell Golf, Tennis, Klettern, Radfahren u.v.m.

Diese Stunde eignet sich ideal zur Ergänzung verschiedener Sportarten, speziell Golf, Tennis, Klettern, Radfahren u.v.m.

Qi Gong bewegt, Qi Gong belebt und Qi Gong berührt. Qi Gong ist eine Kombination aus Bewegung, Meditation und Entspannung.

Yin Yoga im Tuch: diese sanfte und regenerierende Praxis im Tuch, welches nur 30 cm vom Boden hängt.

Diese Stunde eignet sich ideal zur Ergänzung verschiedener Sportarten, speziell Golf, Tennis, Klettern, Radfahren u.v.m.

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf einem kräftigenden und nach den Grundsätzen des Alignment ausgeführten Hatha Yoga, welches deiner Körpermitte entspringt und in eine dynamische Vinyasa Yoga Praxis eingebettet ist.

Für Yogainteressierte Senioren jedes Alters mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.

In unserer Vinyasa Flow Stunde am Freitagnachmittag kannst Du Blockaden in den Gelenken und verspannte Muskulatur durch dynamische, kraftvolle Bewegungen lösen und dadurch Stress abbauen.

Yoga Basic ist für Einsteiger*innen und für diejenigen geeignet, die zurück zur Basis möchten.

Hormon Yoga für Frauen, nach der Lehre von Dinah Rodrigues, ist ein dynamisches Yoga, welches die Vitalität, Energie und Wohlbefinden steigert.

Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des traditionellen, indischen Hatha Yoga wirken stärkend, harmonisierend und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. 

In dieser Stunde lernst du ganz verschiedene Meditationstechniken und Mantras kennen, um die Methoden herauszufinden, die für dich gut funktionieren und dir helfen, wirklich in eine innere Ruhe und Frieden zu kommen – auch in einem herausfordernden Alltag.

Es erwartet Dich neben einer sanften und restorativen Hatha Yoga Praxis viele Elemente aus dem Yin Yoga unter Verwendung diverser Yoga Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Bolster, Kissen, Decken…).

BreathWalk® ist eine Yoga-Technik, bei der du bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus der individuellen Geschwindigkeit deines Gehens synchronisierst.

Tauche mit ein in die Welt der kristallinen Klänge und lasse Dich davon mühelos in eine meditativen Bewusstseinzustand tragen, der tranceähnlich sein kann.