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im aurum loft

Mit einem speziellen Pilates Beckenboden Training stellen wir eine Verbindung zu diesen tief in uns liegenden Muskelschichten her. Diese werden durch Aktivierung entspannt und wiederum durch Entspannung gezielt gestärkt.

Gerade dann, wenn die Anforderungen im Außen hoch sind, sorgst du mit einer regelmäßige Pranayama- und Meditations-Praxis für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Flow Yoga verbindet dynamische Bewegungen und Atmung zu fließenden und immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen.

Bei dieser Yoga-Stunde sind nur Männer im Kurs.

Eine Yoga-Stunde die eine Mischung aus klassischem Hatha-Yoga und Yin-Yoga ist.

Wir freuen uns auf Dich und Dein Baby – denn unsere sanften postnatalen Yogastunden sind speziell für deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse, liebe frisch gebackenen Mami, ausgerichtet.

Mit diesem Kurs für Schwangere möchten wir dich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten.

In dieser Stunde widmen wir uns ganz einem „faszinierenden“ Geweben – unseren Faszien.

In dieser Stunde lassen wir uns ganz von der Energie des Mondes leiten und fließen je nach Zyklusphase des Mondes durch einen sanften oder kraftvollen Yogaflow. Begleitet und abgerundet wird die Stunde durch passende Meditationen, Affirmationen oder musikalische Begleitung.

Pilates ist ein herausragendes Ganzkörper-Trainingsprogramm, das die Grundlage für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung bildet.

Du möchtest nach einem stressigen Tag den Kopf wieder frei kriegen? Dann bist Du in diesem Kurs richtig. Hier bekommst Du Anregungen dafür, wie Du Deinen Gedankensturm beruhigen kannst.

In diesen Yogastunde unterrichtet Birgit Yoga Basics aus dem Hatha Yoga.

Diese sanfte und gleichzeitig kraftvolle Übungspraxis für den Morgen verbindet Übungen aus dem Hatha Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga mit Atemübungen und Meditation.

Flying Yoga bietet Kindern in ihrer Entwicklung soviel Möglichkeiten den Körper mit Freude und Spaß zu bewegen. Es schult die Aufmerksamkeit und verbessert die Körperhaltung gleichzeitig aber ist es sehr beruhigend und harmonisierend. Es stärkt das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Yin Yoga im Tuch: diese sanfte und regenerierende Praxis im Tuch, welches nur 30 cm vom Boden hängt.

Erlebe eine intensive Yoga Praxis, in der wir dynamisch von einer Haltung in die andere fließen, uns aber auch Zeit nehmen, die einzelnen Asanas präzise auszurichten und für einige Atemzüge zu halten.

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf einem kräftigenden und nach den Grundsätzen des Alignment ausgeführten Hatha Yoga, welches deiner Körpermitte entspringt und in eine dynamische Vinyasa Yoga Praxis eingebettet ist.

Für Yogainteressierte Senioren jedes Alters mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.

Yoga Basic ist für Einsteiger*innen und für diejenigen geeignet, die zurück zur Basis möchten.

Du hast in dieser Stunde die Möglichkeit, ohne Gewicht gelenkschonend zu arbeiten und heilsame Umkehrhaltungen zu üben. Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichts entstehen ganz neue Möglichkeiten, so können z.B. Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden.

Yin Yang Yoga – Auspowern und Tiefenentspannung in einem.

Das Leben besteht aus Gegensätzen: Nacht – Tag, passiv – aktiv, langsam – schnell. Yin und Yang. Um mit unserem Körper und unserm Geist im Einklang zu sein, brauchen wir beides.

Osteopathisches Yoga vereint gezielte Yoga-Übungen mit den Prinzipien der Osteopathie, um ein optimales Gleichgewicht im Körper zu fördern. Im Zentrum stehen Übungen, die auf sanfte Weise die Beweglichkeit der Gelenke fördern, Verspannungen lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen.

Vinyasa Yoga, in dem die Bewegung mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert ist, hat seinen Ursprung im traditionellen Hatha Yoga. In diesem Yoga Kurs ist die Atmung von großer Bedeutung, da die Bewegung von einer Asana zur Nächsten im Einklang mit der Ein- und Ausatmung erfolgt.

Hormon Yoga für Frauen, nach der Lehre von Dinah Rodrigues, ist ein dynamisches Yoga, welches die Vitalität, Energie und Wohlbefinden steigert.