asana defined & refined

In dieser Morgenpraxis nehmen wir jede Woche eine andere Asana (=Haltung) genauer unter die Lupe und finden ein optimales Alignment für jede Haltung. Für Anfänger ist dieser Kurs ein guter Einstieg, um einzelne Haltungen zu verstehen und „gesund“ zu üben. Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger finden hier einen „re-fresher“ der Ausrichtungsprinzipien, die im Laufe der eigenen Praxis vielleicht in den Hintergrund geraten sind. Eingebettet in eine Sequenz geben wir der fokussierten Asana immer wieder die Chance geübt zu werden und voll zur Entfaltung zu kommen.