Kundalini Yoga (3HO)

Kundalini Yoga für alle Erfahrungsstufen.

In meinen Morgenstunden erweckst Du mit kraftvollen Übungen, Mantras und Meditationen die Energie in dir, abends biete ich Dir mit entlastenden Übungsreihen, sowie mit Mantras und Entspannungsequenzen Gelegenheit, Dich zu erholen und zu regenerieren.

Durch Aktivierung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur stärkst du dich aus deiner Körpermitte heraus. Kundalini Yoga unterstützt deine Aufrichtung und erhöht durch verschiedenste Übungen deine Flexibilität und Muskelkraft. Beim Kundalini Yoga geht es nur um dich. Du findest in deinem eigenen Tempo in die Übungen hinein und hast die gesamte Stunde Raum und Zeit für dich. Mit Mantras und Meditationen machst du neue Erfahrungen und lernst dich immer mehr zu entspannen und loszulassen.