pilates beckenboden+

Unser Beckenboden ist die Basis unserer Aufrichtung, er verschließt unser Becken, stützt die inneren Organe und erfährt im Alltag meist viel zu wenig Beachtung – bis unangenehme körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Darmprobleme, Inkontinenz etc. auftreten.

Mit einem speziellen Pilates Beckenboden Training stellen wir eine Verbindung zu diesen tief in uns liegenden Muskelschichten her. Diese werden durch Aktivierung entspannt und wiederum durch Entspannung gezielt gestärkt. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen und Atemtechniken, da unser Zwerchfell mit dem Beckenboden gleichmäßig schwingt. Das Ziel dieser Stunde ist es eine Wechselwirkung zwischen körperlicher Ausrichtung, innerer Wahrnehmung und Atmung in dynamischer Bewegung herzustellen, um inaktive Muskeln besser zu ansteuern zu können, langfristig körperlich vermeidbaren Beschwerden vorzubeugen und mehr Selbstbewusstsein und Kraft zu entwickeln.

aurum loft · beckenboden+

Kostenfreier Schnuppertermin am
Sonntag, 11. August von 08:30 bis 09:45 Uhr

Kostenfreier Schnuppertermin für „Pilates4Moms“.
Lerne unser Studio und unsere Pilates-Lehrerin Alina Perel kennen.

termine & buchung

  • Montag, 16. September

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 23. September

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 30. September

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 7. Oktober

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 14. Oktober

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 21. Oktober

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 28. Oktober

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 4. November

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 11. November

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 18. November

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 25. November

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 2. Dezember

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 9. Dezember

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

  • Montag, 16. Dezember

  • 09:00 bis 10:15 Uhr

auf deine teilnahme freut sich

aurum loft · Alina Perel

alina perel

aurum loft - standort & kontakt

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am eichet 7
86633 neuburg/donau

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