yin & yang
Eine Yoga-Stunde die eine Mischung aus klassischem Hatha-Yoga und Yin-Yoga ist.
Der Fokus der Yoga-Stunde ist, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft zu fördern verbunden mit dem „richtigen“ Atmen.
Unterstützt durch Hilfsmittel, wie Blöcke, Gurt und Bolster kommst du angenehm in die Positionen, die deinen körperlichen Bedürfnissen entsprechen.
Ziel ist es auf individuelle, achtsame Art und Weise die Beweglichkeit von Körper, Geist und Seele ein Leben lang zu erhalten.
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