power pilates

Power Pilates ist eine kraftvolle Weiterentwicklung des Pilatestrainings auf der Matte. Die Stunde richtet sich an alle, die die Grundlagen sicher beherrschen und ihre Praxis intensivieren möchten.

In dynamischeren, fließenden Übungssequenzen wird die Körpermitte gezielt gefordert und die funktionelle Kraft des gesamten Körpers gestärkt. Bauch, Rücken, Beckenboden und haltgebende Muskulatur arbeiten präzise zusammen, um Stabilität, Ausdauer und eine bewusste, aufrechte Haltung zu fördern.

Power Pilates verbindet Kontrolle mit Intensität und schafft einen ausgleichenden, zugleich aktivierenden Trainingsraum. Die Praxis unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu erhalten und Körperbewusstsein auf einem höheren Level zu vertiefen.