Jedes Jahr im November legt sich eine entlastende, dämpfende Energie über die Natur und über uns – als ein sanfter Übergang in die erholsame, winterliche Ruhezeit. Wir nutzen diese Qualität, um zu entschleunigen, loszulassen und nach innen zu lauschen. Lass uns gemeinsam unnötigen Ballast auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene abwerfen, damit wir uns in Momenten der Ruhe auf das Wesentliche in uns konzentrieren können.

An diesem Wochenende darfst du durchatmen, loslassen, Kraft schöpfen und einfach nur mal sein. In einer ruhigen, stilvollen Atmosphäre kannst Du Dich selbst wieder finden und Dich einfach nur mal verwöhnen lassen. Augenblicke der Stille und wertvolle Momente der Entspannung wechseln sich ab mit körperlicher Aktivität und Genuss. Dich erwarten aufeinander abgestimmten Yoga-Sequenzen, die je nach Tageszeit aktivierend bzw. entlastend wirken und die Dich dabei unterstützen werden, Dich zu spüren und tiefliegende Spannungen im Körper zu lösen. Mit gezielten Pranayama-Übungen und (Klang-) Meditationen wird es Dir gelingen Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und zu stärken und neue Energie für Deinen Alltag in der dunklen Jahreszeit zu generieren.

Gönne dir diese besondere Auszeit für dich und erlebe, wie du mit jeder Bewegung und jedem Atemzug mehr zu deiner inneren Balance findest. Ich freue mich auf dich!

Sei dabei und schenke dir selbst diese wertvolle Zeit!