Hatha Yoga & Pranayama
Suchst du einen Weg, um im Alltag wieder tief durchzuatmen? In diesem Kurs nutzen wir die Synergie aus Hatha Yoga und Pranayama, um Stress aktiv abzubauen.
Wir kombinieren sanfte Asanas (Körperhaltungen) mit gezielter Atemregulation, denn beides ist untrennbar miteinander verbunden: Während die Bewegung muskuläre Verspannungen löst, dient der Atem als Brücke zu deinem Nervensystem. Erlebe, wie du durch das Zusammenspiel von Bewegung und Atem nicht nur körperliche Flexibilität gewinnst, sondern auch mentalen Fokus und eine tiefe, regenerative Ruhe findest.
Der Kurs verfolgt einen regenera v-präven ven Ansatz zur Stressbewäl gung. Ziel ist es, dieTeilnehmenden zu befähigen, körperliche und mentale Spannungszustände frühzei g wahrzunehmen und durch gezielte Techniken des Hatha Yoga sowie des Pranayama (Atemregula on) ak v zu senken.
Dieser Kurs ist in bestimmten Zeiträumen als bezuschusster Krankenkassenkurs buchbar.
standort & kontakt
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