dynamisch & fließende
yogapraxis

Flow Yoga verbindet dynamische Bewegungen und Atmung zu fließenden und immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen.

Starte energiegeladen und zentriert in den Tag!

Diese morgendliche Yoga-Praxis kombiniert sanfte Flows, bewusste Atmung und achtsame Mobilisierung, um Körper und Geist aufzuwecken.

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf einem kräftigenden und nach den Grundsätzen des Alignment ausgeführten Hatha Yoga, welches deiner Körpermitte entspringt und in eine dynamische Vinyasa Yoga Praxis eingebettet ist.

Yin Yang Yoga – Auspowern und Tiefenentspannung in einem.

Das Leben besteht aus Gegensätzen: Nacht – Tag, passiv – aktiv, langsam – schnell. Yin und Yang. Um mit unserem Körper und unserm Geist im Einklang zu sein, brauchen wir beides.

In meinen Stunden darfst du dich auf einen kreativen, dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow freuen, der zum Abschluss mit einem tiefenentspannten Savasana endet.

Souldance schenkt dir eine tiefe Verbindung mit dir selbst und stärkt eine liebevolle Wahrnehmung deines Körpers. Du kannst deinen Körper wieder als Kraftquelle erfahren. Es entsteht ein Raum, in dem du dich ganz frei und voller Leichtigkeit bewegen und durch Tanzen ausdrücken kannst, was gerade lebendig ist und Aufmerksamkeit braucht.

Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist eine Kombination aus Tristhana und Vinyasa. Die energetische Praxis des Ashtanga-Vinyasa-Yoga hält geistig und körperlich in Form.