dynamisch & fließende
yogapraxis

Flow Yoga verbindet dynamische Bewegungen und Atmung zu fließenden und immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen.

Align & Flow ist perfekt für dich, wenn du eine fließende, kraftvolle Praxis liebst, dabei aber nicht auf saubere Technik und bewusste Bewegung verzichten möchtest.

In dieser Stunde lassen wir uns ganz von der Energie des Mondes leiten und fließen je nach Zyklusphase des Mondes durch einen sanften oder kraftvollen Yogaflow. Begleitet und abgerundet wird die Stunde durch passende Meditationen, Affirmationen oder musikalische Begleitung.

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf einem kräftigenden und nach den Grundsätzen des Alignment ausgeführten Hatha Yoga, welches deiner Körpermitte entspringt und in eine dynamische Vinyasa Yoga Praxis eingebettet ist.

Yin Yang Yoga – Auspowern und Tiefenentspannung in einem.

Das Leben besteht aus Gegensätzen: Nacht – Tag, passiv – aktiv, langsam – schnell. Yin und Yang. Um mit unserem Körper und unserm Geist im Einklang zu sein, brauchen wir beides.

In meinen Stunden darfst du dich auf einen kreativen, dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow freuen, der zum Abschluss mit einem tiefenentspannten Savasana endet.

Vinyasa Yoga, in dem die Bewegung mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert ist, hat seinen Ursprung im traditionellen Hatha Yoga. In diesem Yoga Kurs ist die Atmung von großer Bedeutung, da die Bewegung von einer Asana zur Nächsten im Einklang mit der Ein- und Ausatmung erfolgt.

Souldance schenkt dir eine tiefe Verbindung mit dir selbst und stärkt eine liebevolle Wahrnehmung deines Körpers. Du kannst deinen Körper wieder als Kraftquelle erfahren. Es entsteht ein Raum, in dem du dich ganz frei und voller Leichtigkeit bewegen und durch Tanzen ausdrücken kannst, was gerade lebendig ist und Aufmerksamkeit braucht.

Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist eine Kombination aus Tristhana und Vinyasa. Die energetische Praxis des Ashtanga-Vinyasa-Yoga hält geistig und körperlich in Form.