qi gong

Qi Gong Herbstkurs – Kraft und Ruhe aus der Mitte

Jede Stunde beginnt mit einer sanften Einführung: Wir starten mit Shaolin Ba Jin, einer aktiven Aufwärmform (ca. 30 Minuten), gefolgt von der Shaolin Standmeditation (ca. 15 Minuten), um bei uns selbst anzukommen.

Im Hauptteil widmen wir uns verschiedenen Qi Gong-Praktiken, die Körper und Atem bewusst verbinden:

· Atemarbeit im Chi Kung
· Die Eröffnungs- und Abschlussform des PP Chi Kung
· Übungen aus der Shaolin Martial School (SMS)
· Wolkenhände, Den Himmel weiten, Den Kosmos bewegen
· Auszüge aus den klassischen Acht Brokaten
· Übungen aus dem Shaolin Tempel Chi Kung & dem Wahnham Chi Kung
· und ein Hauch Tai Chi mit „Nach dem Schwanz des Spatzen greifen“

Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit einer kurzen Sitzmeditation (ca. 10 Minuten) in Stille und Achtsamkeit ausklingen.

aurum loft · qi gong mit franz schweiger

Kostenfreier schnuppertermin am 22. September

Erlebe eine unverbindliche Einführung in die Welt des Qi Gong mit unserem erfahrenen Lehrer Franz Schweiger. In dieser kostenfreien Schnupperstunde erhältst du einen Einblick in die Praxis und Philosophie des Qi Gong sowie die Möglichkeit, unser Studio und unsere Arbeitsweise kennenzulernen.

Was erwartet dich? Nach einer ersten gemeinsamen Praxis hast du die Gelegenheit, Fragen zu stellen und mehr über den folgenden 10-teiligen Kurs zu erfahren.

infos & anmeldung

termine & buchung

Wir beginnen am 29. September 2025 mit einem 10-wöchigen Qi Gong Kurs, der bis zum 1. Dezember läuft. In dieser Zeit nehmen wir uns einmal pro Woche bewusst Raum, um Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen.

Du bist eingeladen, regelmäßig teilzunehmen – auch wenn es kein Muss ist. Der Kurs bleibt offen, das heißt, du kannst flexibel einsteigen und auch einzelne Einheiten besuchen, ganz unabhängig von den anderen Terminen. Dennoch: Die regelmäßige Teilnahme und das eigenständige Üben zu Hause werden empfohlen, um das Gelernte zu festigen und deine persönliche Praxis zu vertiefen.

Montag, 29. September
09:00 bis 10:15 Uhr

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