BreathWalk®

BreathWalk® ist eine Yoga-Technik, bei der du bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus der individuellen Geschwindigkeit deines Gehens synchronisierst.

Lass uns mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen während des Walks deinen Geist schärfen und deine Sinne sensibilisieren. Du förderst unter anderem dein Herz-Kreislauf-System, deine Vitalität und dein persönliches kreatives Wachstum.

Unabhängig von körperlicher Fitness, kann BreathWalk® bis ins hohe Alter ausgeübt werden und ist für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Es geht weder um Kraft, noch um Ausdauer oder Schnelligkeit. Bewusste Entschleunigung ist unser Ziel! Und zwar in deinem eigenen Tempo.

Alles was du mitbringen musst sind ein Lächeln, etwas Zeit und der Wunsch nach mehr Lebensqualität. Damit du deinen Walk an der frischen Luft auch wirklich genießen kannst, denke bitte an geeignete Outdoor-Kleidung.