yogapraxis für
flexibilität & kraft

In dieser Stunde widmen wir uns ganz einem „faszinierenden“ Geweben – unseren Faszien.

Du möchtest nach einem stressigen Tag den Kopf wieder frei kriegen? Dann bist Du in diesem Kurs richtig. Hier bekommst Du Anregungen dafür, wie Du Deinen Gedankensturm beruhigen kannst.

In diesen Yogastunde unterrichtet Birgit Yoga Basics aus dem Hatha Yoga.

Erlebe eine intensive Yoga Praxis, in der wir dynamisch von einer Haltung in die andere fließen, uns aber auch Zeit nehmen, die einzelnen Asanas präzise auszurichten und für einige Atemzüge zu halten.

Osteopathisches Yoga vereint gezielte Yoga-Übungen mit den Prinzipien der Osteopathie, um ein optimales Gleichgewicht im Körper zu fördern. Im Zentrum stehen Übungen, die auf sanfte Weise die Beweglichkeit der Gelenke fördern, Verspannungen lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen.

Wir zelebrieren das Zusammenspiel unserer Muskeln und unsere Fähigkeit komplexe Bewegungen auszuführen. Ziel dieser Stunde ist ein dynamisches, ganzheitliches Workout um den Körper zu kräftigen und richtig ins Schwitzen zu kommen.

Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des traditionellen, indischen Hatha Yoga wirken stärkend, harmonisierend und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.