holistic yoga

In dieser Stunde lernst Du Deinen Körper nach den Grundsätzen des Alignments in den jeweiligen Asanas auszurichten.

Es fließen zusätzlich viele yogatherapeutische Elemente und Elemente aus dem Faszien-Yoga mit ein. Die dabei einbezogenen Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Gurte, verschiedene Kissen und Faszien Tools unterstützen die individuelle körperliche und seelische Konstitution eines jeden Teilnehmers, so dass eine achtsame und gesundheitsfördernde Praxis ermöglicht wird. Denn: „Kein Mensch ist perfekt, aber jeder ist auf seine Weise einzigartig“. Du lernst Dich und Deine Einzigartigkeit wertzuschätzen und Signale, die Dein Körper Dir sendet, besser zu verstehen, um so immer mehr auf Dich zu achten.