mobility yoga
Diese Stunde eignet sich ideal zur Ergänzung verschiedener Sportarten, speziell Golf, Tennis, Klettern, Radfahren u.v.m.
Der Fokus dieser Stunde liegt auf abwechselnden statischen und dynamischen Yogahaltungen, die die Schultern und Arme, die Körpermitte und die Beine kräftigen und die Wirbelsäule mobilisieren. Diese bilden neben tiefen Dehnungen, die das fasziale Gewebe stimulieren, die Basis für ein effektives Üben. Klassische Yoga-Hilfsmittel (Block, Decke, Gurt) kommen ebenfalls zum Einsatz. Zusätzlich fließen Atemtechniken mit ein, um über die Asana-Praxis hinaus auch eine tiefe Entspannung von Körper und Geist zu erzielen.
standort & kontakt
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aurum loft gmbh
am eichet 7
86633 neuburg/donau
Unsere Räumlichkeiten befinden sich im Gebäude der Firma heindl-druck+werbung
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