rückenyoga
Yoga für den Rücken ist eine Kombination aus Yoga Asanas und Elementen aus der Rückenschule.
Der Fokus liegt auf Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens und der Bauchmuskulatur.
Stabilität und Ausrichtung in den Asana, gehören genauso dazu wie Atem- und Entspannungsübungen um zur Ruhe zu kommen um Kraft für den Alltag zu sammeln.
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